Kilo Alma Danışmanlığı (Online)

Kilo Alma Diyetisyen Danışmanlığı (Online)

Kilo almak istiyor, bir türlü kilo alamıyormusunuz. Giydiğiniz kıyafetler üzerinize olmuyor, aynadan baktığınız zaman kendizi çok zayıf görüyor ve bunu fazlasıyla kafanıza takıyorsanız, yalnız değilsiniz.

Öncelikle depresyondan kaynaklı bir iştahsızlık mevcutsa ilk olarak çözmeniz gereken ruhsal problemlerinizdir.

Daha sonrasında;

Günde 3 ana ve 3 ara öğün olmak üzere az ama sık sık beslenin.

Kahvaltıda yüksek kalorili besinler tüketin. (kaymak,bal,pekmez vb.)

Sigara ve alkol tüketimi iştahınızı doğrudan etkileyecektir, tüketmemenizi tavsiye ederiz.

Kahvaltıdan önce mutlaka hafif efor sarf edilen bir spor egzersizi yapılmalıdır.

Öğün atlamaması, ana öğünlerin ara öğünlerle desteklenmesi gerekmektedir.

Kan şekerini uç noktalara taşımayacak şekilde günde bir porsiyon olmak üzere tatlı tüketimi yapılabilir.

Sizler de kilo alma konusunda bir uzmanla ilerlemek istiyorsanız, danışanın mahremiyetine, güvenliğine ve etik ilkelere incelik veren iletişim ve empati yönü güçlü olan tecrübeli kadromuzla yanınızdayız. Kendiniz için bir iyilik yapmanın tam vakti. Seans sayısını belirleyerek dilediğiniz yerde online danışmanlık hizmeti satın alabilir, tercih ettiğiniz saat aralığında randevunuzu oluşturabilirsiniz.