Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı (Yüz Yüze)

Sporcu Beslenme Danışmanlığı

Sporcuysanız veya spor ile uğraşınız varsa ve buna dikkat ederek beslenmek istiyorsanız,

Bunun için desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız doğru yerdesiniz.

Antrenmandan birkaç saat önce yağ ve lif bakımından zengin olmayan yiyeceklerin tüketilmesi gerekiyor.

Sindirimi kolay besinler seçilmeli.

Spordan 2-4 saat önce karbonhidrattan zengin, orta düzey protein içeren, az yağlı ve az posalı yemekler yenilmeli.

Spor öncesi olduğu gibi sonrasında da sıvı sıvı alımı oldukça önemlidir. Her 20 dakikada bir 200 ml su içilebilir.

Egzersizden sonra 3 saat içinde kaliteli protein içeren et, yumurta, süt gibi yiyecekler, kas protein sentezini arttırır.

Bunlar gibi bir çok dikkat edilmesi gereken nokta vardır, sizlere bu konuda öncülük edecek, takibini yapacak, danışanın mahremiyetine, güvenliğine ve etik ilkelere incelik veren iletişim ve empati yönü güçlü olan tecrübeli kadromuzla yanınızdayız. Kendiniz için bir iyilik yapmanın tam vakti. Seans sayısını belirleyerek dilediğiniz yerde Diyetisyen Danışmanlık hizmeti satın alabilir, tercih ettiğiniz saat aralığında randevunuzu oluşturabilirsiniz.