COVİD-19 ve Egzersiz

COVİD-19 ve EgzersizLink: COVİD-19 ve Egzersiz
Covid 19 salgınıyla birlikte online egzersiz önem kazandı. Covid 19 multisistemik negatif etkileri olan bir enfeksiyondur. Özellikle solunum ve kas-iskelet sistemi etkileri hastaların fiziksel performansını olumsuz yönde etkilemektedir, bu hastalara fizyoterapi uygulamaları gerekebilmektedir. Fizyoterapi programlarında fiziksel performans değerlendirmesi ana kriterdir. Evde solunum ve fizyoterapi egzersizleri ile aktif olarak kendiniz fizyoterapistle birlikte online olarak  yapabilirsiniz. Hedeflenen egzersizlerle semptomlarınızı hafifletebilir, kasları çalıştırabilir, eklemleri stabilize edebilir veya sadece hareketliliğinizi artırabilirsiniz. Günlük hayatın karmaşası içinde aklımıza gelmeyen yapmaya vakit bulamadığımız  egzersizler, online egzersiz olarak yapılarak hayatınızı düzene sokabilir. En başta şunu belirtmek gerekir düzensiz egzersiz yapmak da faydalıdır; ancak yararlarını sınırlamış veya yanlış hareketler yaparak sağlığınıza zarar verebilirsiniz. Bunun için fizyoretapist kontrolünde sizin ihtiyacınıza uygun egzersiz programı belirlenerek istediğiniz zaman egzersizlerinizi yapabilme imkanı bulabiliceksiniz. Covid 19 salgınının etkisinin azalmasına ragmen danışanların online egzersize devam etmektedir.Danışanların fiziksel yeteneklerini korumaları ve yüz yüze eğzersizlerdeki verimliliği almaları ayrıca online egzersizlerin günlük yaşantılarına göre daha kolay düzenleyebilmektedir.Online egzersizle terapistinize rahatlıkla ulaşabilmektesiniz.